2016年03月27日

UMEmamaの運動記録


 かなーーーーり 久々に行って来ました

 ********************************************

  アロマストレッチヨガ

        時間:40分

  ウォーキング

        スピード:5

        時間:30分

 ********************************************

  めまいも落ち着き
  かなり久々にめまいにも良いストレッチヨガに行きました

  ギリギリ3分前に滑り込み・・(笑)

  凄い人数の中でやりました
    ※かなり人気があるんです

  先生に背中をほぐして貰っちゃいました♡

  よっぽど肩凝りETCが酷かったんでしょうね(汗)
  もの凄く気持ち良かったぁ〜

  肩甲骨を動かす様に!ってまた言われちゃった

  頑張らなきゃいけないなっ☆”

ニックネーム UMEmama at 16:19| Comment(0) | UMEmama*運動記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月06日

UMEmamaの運動記録


 少し久々になってしまった

 行くのも更新するのも(笑)

 *****************************************

 ウォーキング
     
     スピード:5.1

     時間:30分

 アロマストレッチヨガ

     40分

 *****************************************

 最近は仕事も忙しく
 体調もイマイチでなかなか行く事が出来なかった

 肩凝り・めまい改善の為にも
 今日は頑張ってジムに行って来たよ

 やっぱりストレッチヨガは肩凝りを改善してくれる

 とっても体が楽になりました

 通わなきゃいけないよね〜と反省☆”

 ジム後は、ベトナム料理を食べに行って来たよ♡
 美味しかったぁ〜!!
ニックネーム UMEmama at 16:14| Comment(0) | UMEmama*運動記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月11日

UMEmamaの運動記録


 今日はお洗濯日和・・・

 お洗濯をいっぱーい干してジムへ行ってきたよ

 ***********************************************

  ウォーキング

     スピード:5

     時間:30分


 **********************************************

 ・・・ん?・・・・ スピード遅いし 時間が短い!!

 なんて思った方おりますか?(笑)

 いいんです・いいんです・・・

 お腹が空いて・・・フラッとして来たので
 途中でやめました。

 肩凝り?ストレス? また、めまいが起きたら大変です。

 ほどほどに・ほどほどに頑張らず
 ゆっくり運動をすればいいんです!!(笑)と、自分に言い聞かす。

 今夜は、造形教室へ行って
 頭の中を【無】にしてストレス解消して来ます!!

 中高生達とお話をするのがホント楽しいの(笑)
 会話を聞いてるだけでも楽しいよ(笑)

 今は、無理を言って羽子板を作製中〜♡
ニックネーム UMEmama at 16:45| Comment(0) | UMEmama*運動記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする